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Aerobic exercise is marked by an increased heart rate. Although most aerobic exercises require you to move your whole body, the main focus is on your heart and lungs (Aerobic exercise is often called “cardio” because it challenges and benefits your cardiovascular system).
Puedes cambiar la rutina haciendo algún entrenamiento diferente o incluso para trabajar core o estirar. Por oto flanco, asimismo es clave para cuando finalizo los ejercicios el poder relajarme en la esterilla o fitball.
Déjate guiar por un instructor y sigue el entrenamiento de la pantalla. Puedes combinar fácilmente un entrenamiento posible en la sala para las clases con otro entrenamiento en la zona de musculación del recinto.
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